徒步旅行网徒步西藏新疆敦煌沙漠戈壁徒步攻略

徒步是加拿大颇受欢迎的户外运动，没有什么比投入大自然更能轻松解压的了。

小狸今天就为大家推荐几条大温地区的徒步线路，观鸟，戏水，看山，望海，总有一条适合你。

观鸟：雷菲尔鸟类保护区（Reifel Bird Sanctuary）

三角洲

图源：reifelbirdsanctuary

雷费尔鸟类保护区是大温地区的最佳观鸟地之一，位于三角洲的韦斯特汉姆岛（Westham Island），可以徒步穿越沼泽和池塘，是350多种鸟类的栖息地。

这里有几条不同的小径和徒步路线，可以看到不同的鸟类，建议在入口处拿一张保护区地图来规划路线。

图源：reifelbirdsanctuary

以最外侧的一条小径为例，你可以从入口处出发，沿着宽阔的小径步行，并保持右侧行走，途中你可以遇到等待喂食的鸭子。

当小径变窄时，沿着一条突起的堤坝向西，右边是一条水道，左边是沼泽地。你会在路边的树上发现几个鸟舍，是木鸭筑巢的地方。

继续向前走，道路开始分叉，两条小路都会通往一种叫做“鸟盲”（bird blinds）的装置。这是一种带有百叶窗的小木屋，你可以从内向外窥视，寻找鸟类，而鸟儿们却不会注意到你的活动，也就是人在暗处，外面的鸟儿看不见屋子里面的人，所以叫做“鸟盲”。

图源：reifelbirdsanctuary

沿着这条小径向南，它渐渐与其他几条小径在一座观景塔处汇合。这个观景塔是整个保护区的最高处，可以提供360度的全方位视角。

之后回到原路，并始终沿着最外侧的道路行走，就会到达最西端一个隆起的堤坝上，在这里可以欣赏到乔治亚海峡的景色。双筒望远镜将在这里将派上用场，因为通常会有成群的鸟儿飞向远处的海岸线，或者出现在小路两边的灌木丛中。

图源：vancouvertrails

特别要注意的是，进入雷菲尔鸟类保护区需要提前预订，预订网址：reifelbirdsanctuary.com。

看风景：灯塔公园（Lighthouse Park）

西温哥华

图源：wikipedia

这个颇受徒步爱好者欢迎的公园拥有壮丽的海景、长满苔藓的森林和堆满巨大岩石的海岸，其地标性建筑是一座建于1870年代的灯塔。

多条步道蜿蜒穿过占地75公顷的国家历史遗址，可提供各种长度的选择。所有路线走起来都比较轻松，只有个别路线中有需要爬上爬下的小山丘。

图源：vancouvertrails

建议在起点处看一下公园地图，计划一下你的徒步路线，这样可以绕着公园转一圈，最后到达灯塔。

公园里还有一处不容错过的景点是星船湾（Starboat Cove）, 从灯塔向东步行15分钟即可到达，那里有一个陡峭小路的标志，可带你到达海滩。

图源：vancouvertrails

退潮时，这里是野餐的绝佳地点。天气晴朗的时候，这里可以欣赏到狮门大桥、UBC大学甚至是温哥华岛的美景。

水边漫步：林恩水源地区公园（Lynn Headwaters Regional Park）

北温哥华

图源：peakvisor

林恩水源地区公园有许多步道，提供了各种选择，在这里你既可以短途散步，也可以进行一整天的远足。

代表性的步道是林恩环路（Lynn Loop），这是一条较短的路线，它可以带你穿过森林，然后沿着林恩溪(Lynn Creek)的急流环回。

尽量事先查看好公园区域的地图，以熟悉你所在的位置和林恩环路的方向。然后从停车场出发，穿过黄色的大门，朝林恩溪的方向走。你会先越过一座桥，不妨先停下来看看下面湍急的水流，后面是高耸的弗洛姆山 (Mount Fromme)。

图源：vancouvertrails

沿着辅路继续向右走，直到到达林恩环路的标志处。然后向左转，爬上陡峭的山坡。上坡后步行大约10分钟左右，小径渐渐变得平缓，蜿蜒穿过一片长满雪松和铁杉树的森林。

在这条小路上，你会经过一个瞭望台。之后上坡走10分钟左右，可以从一块大岩石的顶部眺望温哥华岛和部分圣胡安和海湾群岛。

继续沿着小径蜿蜒穿过森林，经过长满青苔的树桩和繁茂的树木。2公里之后，你会到达一个岔路口，这个岔路口被称为第二废墟斜道（Second Debris Chute）。

图源：peakvisor

此时，如果你希望将徒步距离再延长4.5公里，可以继续沿着小径前往第三废墟斜道。或者，从左边下山，奔向林恩溪的急流，沿途可以看到大风暴后留下成堆的折断树木。

曾经有一个小女孩在公园里被熊咬伤，所以最好带上防熊喷雾。

适合家庭：卡纳卡溪地区公园（Kanaka Creek Regional Park）

枫树岭

图源：mapleridgenews

公园提供了一条适合全家一起轻松步行的小径，从瀑布附近的野餐区到贝尔-欧文鱼类孵化场。

你可以从运动场出发，沿着围栏走，顺着小径进入森林。直行穿过4路小道的交叉口后，再穿过底部的一座木桥。这条小径一直延伸到悬崖瀑布野餐区，右边可以看到悬崖瀑布（Cliff Falls）的景色。

图源：scenic7bc

穿过野餐区，过桥沿着砾石小道上一个小山坡，直到到达一个交叉路口，然后沿着峡谷小道向左走。小径蜿蜒穿过森林，下面是卡纳卡溪的声音。

在左侧有一条小径的入口，继续沿着峡谷小径直行返回的。这条小径最终向下延伸至一条平静的小溪旁，然后到达公路。小心穿地过马路和砾石停车场，沿着远处尽头的小径走到孵化场。

图源：vancouvertrails

贝尔-欧文孵化场全年都有三文鱼，不同时间品种不同，包括Coho，Chum和Pink Salmon。孵化场通常在周末下午1点至3点开放，并提供有关卡纳卡河三文鱼种群保护的教育信息。

挑战：圣马可峰（St. Mark’s Summit）

西温哥华

图源：vancitywild

圣马克峰是豪威海湾山脊步道（Howe Sound Crest Trail）的一部分，全长30多公里。步道从赛普拉斯山（Cypress Mountain）开始，这是这条路线上的第一座山，在晴朗的日子里可以欣赏到豪湾的壮丽景色。

可以从赛普拉斯山坡下的停车场出发向北，沿着几条滑雪道一直向前，直到出现一个Howe Sound Crest Trail的标志。

图源：kirks.guide

沿着这条小路上山，直到它与一条更宽的滑雪道合并，然后向左转向一个巨大的绿色水塔。在塔前右转上一条小径，穿过树林向上走。

走了一小段路后，就到了一条碎石路。在碎石路左转，再走一小段路，道路变窄，成了一条小径。现在你将正式进入豪威海湾山脊步道，这条路线将带你到达圣马可峰。

图源：vancouvertrails

进入森林大约10分钟后，你会到达一个有地图的路口。地图后面是一片空地，可以看到远处的狮子山(Lions)。

继续沿着这条小径，顺着山坡蜿蜒前行，并逐渐向上攀登。小径会带你进入一片小草地，穿过两座桥，然后继续上坡。几分钟后，经过一系列的弯道，爬坡开始变得陡峭。

然后小路会慢慢变得平坦，沿着山脊顶部有一段下坡路，但这是短暂的，因为之后将爬过比之前更陡峭的盘山。

图源：takemetotheriver

最后，随着步道变平，你已经到达了圣马可峰顶地区。继续在岩石地上走一小段距离，直到到达一个可以看到远处山脉的地方。不要下山，而是向左走，在晴朗的日子里，你可以看到远处的豪湾海峡、坦塔罗斯山脉，甚至还有海湾群岛和温哥华岛。

在返回赛普拉斯山之前，沿着短短的山脊还有一些景点值得一看，之后可以沿着山路折回到停车场。

走这条步道需要大约4个小时的时间，对体力和耐力都有一定要求，所以开始前一定要做好准备哟。